雑穀畑で抱きしめて。。

男！ツツミダの食事内容
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夕：ちくわときゅうり　おにぎり
朝：牛乳　サラダ　雑穀畑
昼：やずやの美健弁当

体重：83.9kg　体脂肪：27.5％　歩数：12,221
ウエスト：1m（5㎝減！）
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ロケット・トゥ・体重計！
ダイエットブログ最終日、同僚、上司の監視のもと最終体重の測定です。

緊張の一瞬。1ヶ月の記憶が走馬灯のように頭を巡ります。。
体重計のデジタル表示ばかりを考えて生きた1ヶ月。
数々のグルメ達と離れて過ごした一ヶ月。

巡る思いを抱きしめながら体重計との手に汗握る最終攻防戦。
さあ、結果は。。。。。

ダメじゃん。。

現実はそんなに甘くなかった。。
体重はクリアーできたのですが、体脂肪が。。。。
応援してくださった皆さん申し訳ございません。
T主任許してください。。。

この一ヶ月で私が知ったこと。。。
雑穀畑等を食事に組み込み、摂取カロリーを減らすと体重は減るようですが、
体脂肪を減らすにはもっともっと運動が必要という事。
何事にもバランスが大切ですね。。。

色々とあった一ヶ月でしたが最後までお付き合いいただきありがとうございました。
私はこれからもダイエットを継続して頑張る予定です！！
機会がありましたら、皆様に結果報告いたしますのでそのときはよろしくお願いいたします。
なお、飲食店で見かけた場合は決して声は掛けないでください。
とっても危険です（笑）

誠にありがとうございました！またいつかどこかで。。。。！